La mindfulness (consapevolezza) può trasformare la nostra vita, sviluppando la capacità di stare nel presente in modo profondamente diverso.

E’ un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prendersi cura del corpo e della mente.

Ci permette di gestire in modo differente le piccole sfide della vita quotidiana, così come di affrontare efficacemente situazioni di stress, dolore e malattie, ma soprattutto di riscoprire l’immensa gioia presente nel qui e ora.

E’ una capacità intrinseca a noi essere umani da sempre, che va semplicemente riscoperta e coltivata per riportare nelle nostre vite un senso di pace, apertura e gioia interiore.